Привет, а также Happy вторник!
Этим утром это было 29 градусов, а я размышлял о том, чтобы повесить свои кроссовки, упаковывать свои вещи, а также переехать в Коста -Рику…
Мои последние видео
4 -минутная тренировка нижней части тела для бегунов
Пять упражнений нижней части тела для бегунов! Попробуйте эту быструю тренировку выносливости в доме для ног, бедер, а также ягодиц. Никаких устройств не требуется.
Ягодичный мост
Осел удары – чередующиеся стороны
Clamshells – чередующиеся стороны
Получите больше информации о RuneatRepeat.com
Больше видео
0 секунд 4 минут, 49 секунд
Следующий
Что я ем за день – бегун
14:26
Жить
00:00
08:21
04:49
Но тогда я понял, что буду скучать по Иланде, поэтому я решил остаться со своим планом, а также когда -нибудь только уйти в отставку. Конец.
Я сказал себе, чтобы смириться с этим, а также выполнять свою скоростную работу, как и планировалось. Я ношу свои чистые ссылки в ручьях для сессий скорости …
У них есть немного стручков на передней части стопы, чтобы помочь мотивировать соответствующий удар ног. Это самая легкая пара Брукса в чистой линии, а также я считаю, что они лучшие для кого -то, у кого уже есть отличный тип, а также не требует поддержки в их кроссовке.
Сессия скорости была отличной! Это были самые быстрые повторения, которые я сделал много времени. Я не устанавливал свой Garmin, чтобы проверить 800 -е – я останавливаюсь в середине одной мили. Итак, все, что я понимаю, это 2 из 800 -х годов в среднем 7:05, а еще один был 6:58.
Затем, нагретый кофе, а также сделан как к масло для семян подсолнечника. В последнее время я был дополнительным голодным! Что с этим?!
Как сделать бегущий костюм Ариэля
В прошлые выходные был марафон мира Диснея, а также в эти выходные, полученные в эти выходные, является полумарафоном Tinkerbelle в Диснейленде! В прошлом году я побежал в Тинк как Ариэль, а также полагал, что поделюсь своим супер простым костюмом …
Ариэль Костюм Поставки:
Футболка с цветом кожи
фиолетовый войлок или пена для бюстгальтера из оболочки
Зеленая юбка, в которую вы можете забежать
Блеск
Горячий клей или иглу, а также нить для подключения бюстгальтера с оболочкой к футболке
1. Я забил футболку с цветом кожи от Marshall’s для супер доступных, а также обнаружил плавательное прикрытие для экологически чистой юбки. Это было идеально для бега, так как это был легкий вес.
2. Вырежьте две раковины для бюстгальтера из войлока/пены. Я купил оба, а также в итоге использовал пену. Я полагаю, что пена обеспечивает его более форму, как подлинную оболочку.
Украсьте оболочки сияющим клеем. Примечание: у вас никогда не будет много блеска. Я – фанат.
Просто чаевые вторник: постарайтесь не попасть в волосы … twss
3. Подключите бюстгальтер Shell к футболке с цветом кожи с горячим клеем (или сшивайте его, если вы используете войлоку). Я волновался, что горячий клей не будет держать пенопластовые раковины так же хорошо, как я в конечном итоге «пожимает» на 8 -й миле, однако это работало отлично!
4. Необязательно: носите красный парик или родиться рыжеволосой мексиканкой. Ариэль использует свои волосы, однако это было бы катастрофой. Я сделал боковую оплетку, а также использовал жемчужные серьги. Люди поняли, кем я был сразу, поэтому я считаю, что это был отличный звонок.
5. Постарайтесь убедить бегуна хорошего друга, чтобы оградить камбалу или Себастьян.
(Источник: FanPop.com)
Я потерпел неудачу в этом, а также закончил привлекательную Минни Маус, он же Skinnyrunner.
6. Получайте удовольствие !!! Гонки Rundisney очень веселые – наслаждайтесь!
Примечания: под костюмом я использовал свои обычные = спортивный бюстгальтер, а также Capris, так как это было довольно холодно, а юбка для плавания спустилась, когда я бежал.
Добавлен бонус: не было много других Ариэль!
Вопрос: Если бы вы были/проводили гонку Диснея – кого бы вы одели?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте с этим:
Что я использую для запуска прямо сейчас, а также в июле пробеги
Что я использую, чтобы запустить прямо сейчас, а также июляY пробег
Мои нынешние фавориты для бега, а также сколько миль я пробежал в июле. Ежемесячный пробег окружает, а также то, что будет дальше с моим бегом
Календарь бега за физическую подготовку – сентябрь 2020 г.
Календарь бега за физическую подготовку – сентябрь 2020 г.
План бега Сентябрьский календарь бесплатно печатать. Календарь тренировки бегуна с 3 пробегами, а также 2 дни обучения выносливости
Как именно выполнить сложность скорости в сентябре, чтобы бежать быстрее
Как именно выполнить сложность скорости в сентябре, чтобы бежать быстрее
Трудность труднее стать быстрее. Как быстрее работать с Speed Challenge в этом месяце! Три шага для бега быстрее
разные кроссовки для разных пробежек?
разные кроссовки для разных пробежек?
Мои предпочтительные кроссовки для простых пробежек, длинных пробежек, скоростной работы, а также отдыха. самая лучшая кроссовка для кроссовки, когда
Как именно выполнить сложность скорости в сентябре, чтобы бежать быстрее
Как именно выполнить сложность скорости в сентябре, чтобы бежать быстрее
Бегите быстрее с сентябрьским вызовом. Получите календарь бега, а также присоединяйтесь к нам! Как именно сделать сентябрьскую скорость
Моя предпочтительная кроссовка
Моя предпочтительная кроссовка
Моя предпочтительная кроссовка прямо сейчас. Буду ли я снова с трудом? Как именно помощь в аккредитации RRCA Run помог
⚡ Шареахоликом
Анкет