от Leandra Rouse | картина Саманты Эммонс
Это освежающее вращение на летнем ягодном пироге с нормой десертной снисходительности. Используя цельнозерновую муку для корочки (без глютена или GF), а также богатый крем кешью (без молока или DF), этот десерт представляет собой легкий метод, чтобы получить удовольствие от ароматов летнего времени, а также расширить Ваши здоровые навыки выпечки.
Кремева к крему в качестве отдельного – это удивительный рецепт на любом типе здоровой кухни. В этом рецепте мы разделяем нашу общую замечательную версию, а также чрезвычайно предполагаем, что они замораживают кешью на ночь для дополнительного кремового результата. Когда вы получите витрину изготовления крема кешью, вы можете исследовать другие замечательные, а также соленые версии.
Корка сделана с естественной безглютеновой мукой, а также кокосовым маслом, что делает ее отличным рецептом для людей с пищевой аллергией. Этот рецепт коры можно добавить в ваш комплект для здорового выпечки.
Ингредиенты:
Для гречневой коры:
½ стакана чудесной рисовой муки (мочико)
½ стакана гречневой муки
1 чайная ложка семян чиа
¼ чашка кукурузного крахмала
¼ чайная ложка соли
1 чайная ложка сахара
6 столовых ложки охлажденного кокосового масла
Средняя чаша с водой, а также кубики льда
Для крема кешью:
2 чашки сырой, несоленого кешью
3 Medjool Date, ямы
4 чашки воды, разделенные
1 чайная ложка ванильного экстракта
½ пинта черника
½ пинты малины
ИНСТРУКЦИИ:
Замочите кешью, а также свидания в двух чашках воды в течение ночи.
Чтобы приготовить кору, интегрировать рисовую муку, гречневую муку, семена чиа, кукурузный крахмал, соль, а также сахар в большую миску, а также перемешайте, чтобы смешать. Добавьте охлажденное кокосовое масло в сухую смесь. Используя свои руки, интегрируйте кокосовое масло в муку, разбивая его на маленькие кусочки вокруг размера миндаля.
Затем, 1 столовая ложка за раз, добавляйте воду в смесь вверх, пока мука не начнет обращаться к консистенции теста, просто сдерживаясь в шаре. Когда в шарике оберните пластиком, а также расположение в холодильнике в течение ночи.
Чтобы сделать крем кешью, слейте кешью, а также даты, а затем добавьте к высокоскоростному блендеру вместе с дополнительными 2 чашками воды, а также ванильным экстрактом. Смешайте на высоте около 3 минут, регулярно останавливаясь, чтобы очистить боковые стороны лопаточником. Когда кремовый, отложите в холодильник вверх, пока вы не будете готовы собрать пирог.
Чтобы подготовить кору для выпечки, разогрейте свою духовку до 425. Вытащите охлажденное тесто из холодильника, а также позвольте ей нагреться на стойке в течение 5-10 минут. Тем временем производите область снятия на стойке или большой режущей доске, чтобы раскатать тесто, а также посыпать гречневой мукой.
Получите катящую штифт, а также также покрыть мукой. Установите небольшую миску из ледяной воды, чтобы помочь с рассыпчатым тестом.
Оставьте тесто, а также раскатайтесь до 9 дюймов в диаметре (или в форме блюда для пирога). Если тесто тоже рассыпча, добавьте небольшое количество ледяной воды, чтобы помочь ему придерживаться. Тесто для пирога GF имеет тенденцию быть намного более рассыпчатым, так что делайте свои лучшие, чтобы раскатать его в один большой кусочек, а также перенести в блюдо для пирога.
Оказавшись там, вы можете сформировать вместе, используя дополнительные кусочки, а также небольшое количество ледяной воды. Когда тесто находится в блюде для пирога, расположите его в духовке на 15-20 минут или когда корка только что стала золотисто -коричневым. При приготовлении, удалите из духовки, а также дайте остыть.
Когда ваша корка пирога охлаждается до температуры пространства, добавьте крем кешью в пирог в даже гладком слое. Наконец, крем кешью с сезонными ягодами, демонстрирующими ваш собственный инновационный дизайн.
Охладитесь до службы.
Делает 10 порций.
Факты о питании (на порцию):
Калории 308
Белок 6 g
Общий жир 20 г
Насыщенный жир 8 г
Холестерин 0 мг
Углеводы 26 g
Волокно 5 г
Общее количество сахаров 6,8 г
Добавлены сахар 0,5 г
Натрий 64 мг
Эта информация предназначена только для академических функций, а также не предназначена для замены медицинского диагноза или лечения. Вы не должны использовать эту информацию для диагностики или лечения проблемы или состояния здоровья и здоровья. Всегда проверьте с врачом, прежде чем изменить диету, изменить привычки сна, принимать добавки или начать новую физическую подготовку.
Леандра Роуз
Леандра – инструктор Fitbit, а также кулинарный диетолог с 20 -летним опытом, помогая своим клиентам открыть счастье в их здоровье и благополучии. Она метода практической физической подготовки как инструктора по физической подготовке в разделе «Найти приложение Fitbit», в дополнение к своему домашнему личному обучению. Будучи экспертом по питанию поваров, Леандра помогает создать, а также продукты по оздоровлению рынка, а также концепции. За свою карьеру Леандра активно работала с Top Bay Area, таким как Fitbit, Airbnb, Asana, Gap, Bobbie, Tipsy, как WelДесертный рецепт: веганский летний пирог с прекрасным кремом кешью, а также рецепт гречневой коры (###) от Leandra Rouse | картина Саманты Эммонс
Это освежающее вращение на летнем ягодном пироге с нормой десертной снисходительности. Используя цельнозерновую муку для корочки (без глютена или GF), а также богатый крем кешью (без молока или DF), этот десерт представляет собой легкий метод, чтобы получить удовольствие от ароматов летнего времени, а также расширить Ваши здоровые навыки выпечки.
Кремева к крему в качестве отдельного – это удивительный рецепт на любом типе здоровой кухни. В этом рецепте мы разделяем нашу общую замечательную версию, а также чрезвычайно предполагаем, что они замораживают кешью на ночь для дополнительного кремового результата. Когда вы получите витрину изготовления крема кешью, вы можете исследовать другие замечательные, а также соленые версии.
Корка сделана с естественной безглютеновой мукой, а также кокосовым маслом, что делает ее отличным рецептом для людей с пищевой аллергией. Этот рецепт коры можно добавить в ваш комплект для здорового выпечки.
Ингредиенты:
Для гречневой коры:
½ стакана чудесной рисовой муки (мочико)
½ стакана гречневой муки
1 чайная ложка семян чиа
¼ чашка кукурузного крахмала
¼ чайная ложка соли
1 чайная ложка сахара
6 столовых ложки охлажденного кокосового масла
Средняя чаша с водой, а также кубики льда
Для крема кешью:
2 чашки сырой, несоленого кешью
3 Medjool Date, ямы
4 чашки воды, разделенные
1 чайная ложка ванильного экстракта
½ пинта черника
½ пинты малины
ИНСТРУКЦИИ:
Замочите кешью, а также свидания в двух чашках воды в течение ночи.
Чтобы приготовить кору, интегрировать рисовую муку, гречневую муку, семена чиа, кукурузный крахмал, соль, а также сахар в большую миску, а также перемешайте, чтобы смешать. Добавьте охлажденное кокосовое масло в сухую смесь. Используя свои руки, интегрируйте кокосовое масло в муку, разбивая его на маленькие кусочки вокруг размера миндаля.
Затем, 1 столовая ложка за раз, добавляйте воду в смесь вверх, пока мука не начнет обращаться к консистенции теста, просто сдерживаясь в шаре. Когда в шарике оберните пластиком, а также расположение в холодильнике в течение ночи.
Чтобы сделать крем кешью, слейте кешью, а также даты, а затем добавьте к высокоскоростному блендеру вместе с дополнительными 2 чашками воды, а также ванильным экстрактом. Смешайте на высоте около 3 минут, регулярно останавливаясь, чтобы очистить боковые стороны лопаточником. Когда кремовый, отложите в холодильник вверх, пока вы не будете готовы собрать пирог.
Чтобы подготовить кору для выпечки, разогрейте свою духовку до 425. Вытащите охлажденное тесто из холодильника, а также позвольте ей нагреться на стойке в течение 5-10 минут. Тем временем производите область снятия на стойке или большой режущей доске, чтобы раскатать тесто, а также посыпать гречневой мукой.
Получите катящую штифт, а также также покрыть мукой. Установите небольшую миску из ледяной воды, чтобы помочь с рассыпчатым тестом.
Оставьте тесто, а также раскатайтесь до 9 дюймов в диаметре (или в форме блюда для пирога). Если тесто тоже рассыпча, добавьте небольшое количество ледяной воды, чтобы помочь ему придерживаться. Тесто для пирога GF имеет тенденцию быть намного более рассыпчатым, так что делайте свои лучшие, чтобы раскатать его в один большой кусочек, а также перенести в блюдо для пирога.
Оказавшись там, вы можете сформировать вместе, используя дополнительные кусочки, а также небольшое количество ледяной воды. Когда тесто находится в блюде для пирога, расположите его в духовке на 15-20 минут или когда корка только что стала золотисто -коричневым. При приготовлении, удалите из духовки, а также дайте остыть.
Когда ваша корка пирога охлаждается до температуры пространства, добавьте крем кешью в пирог в даже гладком слое. Наконец, крем кешью с сезонными ягодами, демонстрирующими ваш собственный инновационный дизайн.
Охладитесь до службы.
Делает 10 порций.
Факты о питании (на порцию):
Калории 308
Белок 6 g
Общий жир 20 г
Насыщенный жир 8 г
Холестерин 0 мг
Углеводы 26 g
Волокно 5 г
Общее количество сахаров 6,8 г
Добавлены сахар 0,5 г
Натрий 64 мг
Эта информация предназначена только для академических функций, а также не предназначена для замены медицинского диагноза или лечения. Вы не должны использовать эту информацию для диагностики или лечения проблемы или состояния здоровья и здоровья. Всегда проверьте с врачом, прежде чем изменить диету, изменить привычки сна, принимать добавки или начать новую физическую подготовку.
Леандра Роуз
Леандра – инструктор Fitbit, а также кулинарный диетолог с 20 -летним опытом, помогая своим клиентам открыть счастье в их здоровье и благополучии. Она метода практической физической подготовки как инструктора по физической подготовке в разделе «Найти приложение Fitbit», в дополнение к своему домашнему личному обучению. Будучи экспертом по питанию поваров, Леандра помогает создать, а также продукты по оздоровлению рынка, а также концепции. За свою карьеру Леандра активно работала с Top Bay Area, таким как Fitbit, Airbnb, Asana, Gap, Bobbie, Tipsy, как Wel