Audio Player
00:00
00:00
00:00
Подкаст: играть в новом окне | Скачать
Подписка: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Мои самые текущие видео
4 -минутная тренировка по стоянке для бегунов
Постоянная тренировка пресс, вы можете сделать дома. Никаких устройств, основных упражнений, вы можете выполнять встать до или после пробега. Быстрый учебник по 5 тренировочным ходам для сильного ядра, а также с трудом вашего равновесия.
Больше видео
0 секунд 4 минут, 31 секунды
Следующий
День обучения марафона 6
01:19
Жить
00:00
08:21
04:31
День … 9, а также национальный греческий йогурный день !! Давайте праздновать, сложившись на милях, съедая здоровый завтрак, а также пройдя викторину!
Викторина подкаста…
Викторина – Ранкер опросил более 6000 человек, попросив их проголосовать за их предпочтительный вкус греческого йогурта Чобани.
В список включали 49 йогуртов Чобани, включая чемпионов, крошек, а также сортов трубок. Участники могут проголосовать за свои предпочтительные из списка.
5 лучших греческих йогуртовых ароматов из опроса приведены ниже. Вы предполагаете, что любимое …
Вопрос: Какой № 1 много выдающегося йогурта из опроса?
Чобани Персик
Чобани Кокосовой
Чобани критическое распад извести
Чобани миндальный кокосовой локо
Чобани Манго
-> Ответ в конце подкаста!
Идея бегуна дня
Сегодняшние идеи бегуна от Аманды – вы можете узнать ее в Instagram @TootallFritz
Вы можете предоставить еще один runner один совет. Что это?
Научитесь заботиться о себе. Бег – это гораздо больше, чем просто переход через движения, однако, также оставаясь здоровым психологическим и физическим. Узнайте, чтобы втирать свои мышцы и любые удары или комки в ткани, даже когда это больно. Время, потраченное на выплату процентов, чтобы бить боли и боли, может принести дивиденды в бегах, а также сэкономить вам $$ в терапевтических процедурах в будущем.
Что вы делаете, когда хотите уйти? есть мантра?
На сегодняшний день я пробежал 43 марафона. Я чувствовал, как много раз бросал. Я просто не лгу, когда дела становятся грубыми. «Просто доберитесь до поверхностной линии, так как вам больше никогда не придется бежать. Если вам хочется бежать после этого, вы можете просто бежать. Вам больше никогда не придется зарегистрироваться еще один марафон. Просто поверхность этого. Просто нагрей его.
Каков ваш трюк, чтобы оставаться мотивированным?
Я женат, у меня детей. У меня много мотивации, чтобы выйти из дома. Для тех, кто живет несколько намного более блаженной жизнью, я бы посоветовал продолжить гонку в календаре. Бег – это не сезонный вид спорта. Убедитесь, что вы ездили на велосипеде с сезонами. Возьмите время, когда погодные условия не идеальны. Мой следующий перерыв организован на январь. Я в Среднем Западе, и он будет холодно, а также снежным. Я смотрю на этот перерыв, однако у меня также организован мартовский марафон, чтобы убедиться, что мой перерыв не переименован в себя. Крайне важно циклически, а также развиваться в периоды отдыха как для психического, так и для физического здоровья.
Instagram Run Scavenger Day 9
День 9 Продукт для открытия, а также публикации – это… завтрак. Это в честь Национального греческого йогуртного дня, так как это заставляет меня поверить в завтрак.
Не забудьте идентифицировать @RuneAtRepeat с хэштегом #TeamRer, который будет участвовать в конкурсе.
Викторина подкаста … какой самый выдающийся йогурт Чобани?
Опрос более 6000 человек, проведенный Ранкером – включал все разновидности, а также ароматы греческого йогурта Чобани, чтобы открыть для себя самый лучший вкус.
Вот лучшие 5 – предположение, которое является № 1:
Чобани Персик
Чобани Кокосовой
Чобани критическое распад извести
Чобани миндальный кокосовой локо
Чобани Манго
-> Ответ: Чемпион -миндальный кокосо.
Вы поняли это правильно?
(Завтрак Banana Dipled выше, как в первую очередь, цельнозерновой пост.)
В честь Национального греческого йогуртного дня прямо здесь есть несколько из моих предпочтительных рецептов греческого йогурта и мой тыквенный йогуртский обзор …
Мои лучшие рецепты греческого йогурта …
Top Pumpkin йогурты обзор
Шоколад на ночь рецепт овса
Рецепт погружения на пленку Буффало
Персики, а также кремовые овес
Нет рецепта пека
Рецепт соуса с тощим арахисовым маслом
Хрустящее йогуртовое соус с арахисовым маслом
У меня есть беспокойство? Оставьте голосовую почту на линии подкаста RER, а также я могу ответить на нее в предстоящем эпизоде!
Подкаст # 562 888 1644
День 9 осматривает! Что ты сегодня делаешь?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
ШтырьДелиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Почему я очень сначала пошел на терапию, а также в том, что произошло, учитывая, что подкаст 109
Почему я очень сначала пошел на терапию, а также в том, что произошло, учитывая, что подкаст 109
Почему я пошел на терапию, а также свою историю о том, как я обнаружил терапевта, а также свои мысли об этом. очень первый раз, когда марафонская бегуна на ее P
Выбежать к поверхностному подкасту 134
Выбежать к поверхностному подкасту 134
Беги на поверхность с интервью Аманды Брукс в «Раньем Повторящий Подкаст» Эпизод 134. Ее новая книга «Недавняя гонка и
7 шагов, чтобы запустить лучшую онлайн -гонку, часть 1 – подкаст 123
7 шагов, чтобы запустить лучшую онлайн -гонку, часть 1 – подкаст 123
Как именно запустить онлайн -гонку. 7 идей, чтобы оставаться вдохновленными, чтобы бежать. онлайн -гонка, а также подкаст Podcast Part 1 для бегунов всех уровней
Как именно бегуны могут остановиться, а также защитить себя от атак – подкаст 94
Как именно бегуны могут остановиться, а также защитить себя от атак – подкаст 94
Идеи безопасности бегуна с профессиональным подкастом самообороны. После того, как бегун подвергся нападению
Нью-Йорк-марафона и необходимость увидеть основные моменты программы со здоровьем Healthier Bear Podcast
Нью-Йорк-марафона и необходимость увидеть основные моменты программы со здоровьем Healthier Bear Podcast
Тренировка марафона Нью -Йорка, День гонки, идеи еды, а также гораздо больше подкастов. Запуск писателя блогов здоровый счастливее медведь делится всем t
Бежать к поверхностному подкасту 106
Бежать к поверхностному подкасту 106
Как именно вернуться от травмы бега с пробежкой к поверхностному инструктору, инструктору с подкастом Аманда Брукс Физическая подготовка, а также бег TI
⚡ Шареахоликом
Анкет