Привет! Я беден чистым, чистым, чистым, чисткой … и т. Д. Однако я хочу собрать это вместе, а также питаться здоровее. Поэтому я делаю 10 -дневную очистку, чтобы помочь мне сбросить мои плохие привычки обратно к великим. Мой приятель Чандра делает это со мной так же, как и мы посылаем друг другу фотографии нашей еды, чтобы помочь нам остаться на пути. Она намного лучше меня, так что это определенно поможет мне держать меня в ответственности.
Я начал свой день с банана, а также с ПБ. Я проснулся голодным, а также с кофе перед кофе перед моей.
Мои последние видео
Travel Jane Review
Путешествие Джейн Портативное обзор писсуара.
Больше видео
0 секунд 8 минут, 1 секунда
Следующий
Марафонский день обучения 4
01:21
Жить
00:00
08:21
08:01
Ох, а также – у меня был горячий кофе. Это означает, что было холодно. Я на 100% предпочитаю кофе со льдом, однако люблю пить горячую, когда я нахожусь в ресторане (потому что они всегда такие холодные!) Или, когда он очень холодно, как я должен разогреться.
Беги … Я сделал вялые 9 миль, а затем тренировка по пляжному телу по требованию от 21 -дневного исправления.
После запуска у меня был экологичный белковый коктейль с орехами, а также яблоки для хруста.
Обед был случайным сочетанием вещей, которые я жаждал … Яйца, так как я желал чего -то с белком, морковью с хумусом, а также 2 кукурузными лепешками.
В тот же день я использовал, чтобы сфотографировать мою еду каждый приемов пищи, а также никогда не помнить – ну, Чандра, а также сегодня я оба пропустили несколько фотографий еды. Основной блог о продуктах питания.
Когда -нибудь днем у меня был миндаль, виноград, а также апельсин.
Ужин представлял собой салат с домашней птичкой на стороне (заморожен из Costco). Я съел много жареных брокколи, собирая это тоже.
Вчера я ударил трейдера Джо, а также, наконец, получил новое смешанное ореховое масло. У меня был кусок тоста с ним для ночной закуски.
И я считаю, что это довольно много подводит итог моей жизни, а также почему я не могу есть чисто …
Моя цель с «очисткой» не состоит в том, чтобы ограничить калории, однако ограничение дерьма. По сути, это дерьмо. Я все о «обращаюсь к себе»! Однако в последнее время это немного вышло из себя (см. Смотрите половину лота пончиков в День святого Валентина и/или 4 кексы в эти выходные).
Вы можете пойти на «вызов здорового питания», не будучи диетой. Ключ в том, чтобы сосредоточиться на употреблении цельных продуктов, а не на нездоровую пищу. Получите нездоровую еду из вашего дома. Спланируйте еду – здоровый завтрак, обед, ужин, а также закуски. иметь здоровый выбор в доме. Это не должно быть ограничительным. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество калорий – однако они калории от Great You Like, а также для вас отлично.
Бонус – спросите приятеля, хотят ли он есть чистоте на неделю с вами. Затем согласитесь, когда вы начинаете начать, а также как именно держать друг друга на правильном пути.
Чандра, а также я использую приложение, чтобы отправлять фотографии нашей еды, а также оставлять голосовые сообщения с тем, как это происходит. Мы оба используем пакет с очисткой травяной очистки, а также сосредотачиваемся на здоровом питании, цельной пище в течение 10 дней. Я считаю, что это помогает, так как мне напоминают 3 раза в день, что я пытаюсь быть здоровее (вы принимаете добавку утром, а также ночью плюс волоконно -волоконно -пакет).
Вы можете справиться с трудностью здорового питания, вырезав добавленный сахар, алкоголь, а также другую нездоровую пищу в течение недели или двух. Откройте для себя кого -нибудь, чтобы держать вас в ответственности. относиться к себе само здорово.
Вопрос: По шкале от 1 до 10 – насколько вы здоровы сегодня?
1 = был Cheetos на завтрак, 8 Taco Bell Chalupas на обед, 2 пончика в качестве полудневного закуска…
10 = был органический смузи из капусты на завтрак, салат из нута без ГМО на обед, 12 миндаль в качестве полудневного закуски…
Пришлите мне рабочую книгу
47save
Обмен – это забота!
47
Штырь
Делиться
Твит
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте с этим:
как именно сделать мUch Better Bowling Cereal- Здоровые советы по завтраку!
Как именно сделать гораздо лучшую миску со советами по здоровому завтраку!
Как именно сделать более здоровую миску хлопьев. Сделайте быстрый завтрак, который отлично подходит для вас, а также удерживает вас до обеда с Th
Новые сильные кусочки закуски от Foster Farms
Новые сильные кусочки закуски от Foster Farms
Я пробую новые закуски Foster Farms! Это новое обнаружение еды, как и я, так что это произошло, заметил их
Что я ем за день – для бегунов
Что я ем за день – для бегунов
То, что я ем в дневном видео бегуна. Дневник еды того, что я когда -нибудь ел завтрак, обед, ужин, а также закуски. плюс
Крикетный белок крикета в крикет
Крикетный белок крикета в крикет
Чипсы, изготовленные из сверчков. Ешьте обзор протеиновых чипов. Я пробую чипсы по крикету, приготовленные из порошка белка крикета – это
Бег – самый лучший способ похудеть, но …
Бег – самый лучший способ похудеть, но …
Как именно похудеть бегу, а также насладиться путешествием. Советы по потере веса при беге. Как именно наслаждаться бегами, а также чувствовать
Питание для бегунов – беги в форме сложности, неделя 5
Питание для бегунов – беги в форме сложности, неделя 5
Какой самый лучший план диеты для бегунов? Советы по питанию для бегунов. Макросы для бега, советы по планированию еды, а также углеводы
⚡ Шареахоликом
Анкет