Аудиоплеер
00:00
00:00
00:00
Подкаст: играть в новом окне | Скачать
Подписка: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Мои последние видео
Марафонский день обучения 4
Марафонский дневник дневного дня 4 Зарегистрироваться
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 21 секунды
Следующий
День обучения марафона 2
01:45
Жить
00:00
08:21
01:21
Сегодня я разговариваю с беговым тренером и подкамером Денни Крахе из подкаста DIZ Runs. У него есть новая книга – будьте готовы в день гонки, и мы говорим о советах по бегунам, склонным к травмам, о том, как он делает виртуальную тренировку и многое другое!
Новенький тут? Я Моника – я начал бегать eat retemble.com, чтобы поделиться своим путешествием, чтобы тренироваться для моего первого марафона и пытаться похудеть. Я запустил этот марафон, потерял 20 фунтов, и сайт превратился в огромное онлайн -сообщество и этот подкаст.
Следите за Instagram @RuneAtRepeat и запустите Eat Repeat на Facebook.
Разогревать:
Спасибо за то, что вышли на опрос на прошлой неделе – женитесь на Fill … Я имею в виду – опрос, если я должен смешать личные вещи с бегом и употреблением здесь.
Следующий опрос: Должен ли я опубликовать аудио на видео Q & A в качестве подкаста? Я могу сделать это в отдельных эпизодах на случай, если вы смотрите видео … но я вроде как слушаю вещи за просмотром видео в последнее время.
Я сделал Waffles Churro – посмотрите пост в примечаниях шоу.
Прямо сейчас я слушаю книгу под названием «Почему ты не извинишься – исцеляешь повседневные предательства и повседневные боли»
Теперь давайте доберемся до Денни Крахе – беговой тренер, подкастер и автор книги, будь готово в день гонки. Он специализируется на лечении и предотвращении травм (и создании тонн подкастов). Вы можете найти его в…
DIZ запускает веб -сайт –
Дизруны
Его книга будет готово в день гонки доступна здесь.
С его сайта:
Будьте готовы в день гонки, я обрисовал на каждом шаге, который я делаю в создании планов на заказ для моих клиентов, чтобы вы могли создать для себя план, который идеально соответствует вашим потребностям!
Если вы используете информацию в книге и следуйте по шагам, поскольку они были выложены, вам не придется беспокоиться о том, чтобы чувствовать себя неподготовленным в день гонки.
Хотите быть быстрее? Я скажу вам, как.
Беспокоились о ошибке травмы? Я объясню мелочи, которые вы можете сделать, чтобы оставаться здоровыми на протяжении всего тренировочного цикла.
Думаете о том, чтобы впервые выходить на новое расстояние? Вы будете знать, как разумно увеличить свой пробег в наращивании до большого дня.
DIZ бежит и бегает eat Repeat Talk:
Как он перешел от ненависти к бегу к марафону и бегущему тренеру!
Как работает виртуальный беговый коучинг.
Советы по травмам бегунов или бегунов, пытающихся предотвратить травмы.
Что вы думаете о перерывах на прогулку?
Какая ваша любимая кроссовка?
Какая ваша любимая или лучшая гонка, которую вы проводили?
Какая ваша мечта гонка?
Какой ваш любимый кусочек ходового снаряжения?
Что вы слушаете в последнее время в бегах? (Подкасты, книги, музыка и т. Д.)
Все это и многое другое от Денни! Проверьте его веб -сайт и подкаст, чтобы связаться с ним.
И эта фотография Денни и его дочери … восхитительно!
Бонус RER: я был в подкасте DIZ Runs Episode #566!
Я говорю о том, как я начал бегать … беги ешь повторить … Стать тренером по здоровью и многое другое.
Домашнее задание:
Проверьте качество воздуха, где вы живете, если вы находитесь в районе с пожарами, красным приливом или воздухом, содержащим людей, домашних животных, транспортных средств или чего -либо еще, что может повлиять на вашу дыхательную систему.
Калифорнийские дикие пожары –
Святой огонь довольно близок к тому, где я живу, и качество воздуха может быть скомпрометировано.
Флорида красный прилив Информация –
Обновление Red Tide:
Обновление National Geographic Red Tide:
Спасибо, что выслушали! Пожалуйста, подпишитесь на подкаст, чтобы не пропустить эпизод и рассказать кому -нибудь о шоу!
И если у вас есть вопрос … Отправьте его!
Пришлите мне рабочую книгу
54save
Обмен – это забота!
54
Штырь
Делиться
Твит
Делиться
Почта
Делиться