для моих последних 4 планов тренировок, которые я написал в работе, и темп сталкивается с ним, но никогда не выполняет их. Мне не нравится чувствовать некомфортную скорость повторения. Но сегодня я отправился на запуск темпа. Это было грубо, потому что я не привык пыхтеть и пыхтеть в бегах. Я почти хотел объяснить прохожим, что на самом деле не умираю, а пытался бежать быстрее. Я уверен, что это только сделало бы это только хуже.
В конце концов я сделал 1 милю, 3 мили темпа – 8:39, 8:32, 8:09, 0,5 мили охлаждения. Я стараюсь выполнять 1 темп каждую неделю в этом тренировочном цикле, чтобы помочь моей скорости и заканчивать 1 другие пробежки с быстрой последней милей.
Мои последние видео
Марафонский день обучения 4
Марафонский тренировочный журнал День 4 Заветь
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 21 секунды
Следующий
Советы по маски для лица для бега и прогулки на улице
07:15
Жить
00:00
08:21
01:21
Тогда пришло время на завтрак!
У меня нет простого йогурта, и я не думал, что фруктовый вкус будет работать с моей тыквенной специей, поэтому я соединил его с сыром, нагретой тыквой с Splenda и PP Spice и большим количеством арахисового масла.
Я закончил тем, что взял банан, чтобы пойти с этим и некоторым дополнительным PB. Я не показывал свой кофе со льдом с завтраком, потому что у меня нет симпатичной кофейной чашки со льдом, и я использую эту массивную шейкерскую вещь.
Это еще один прекрасный день в округе Оранж !!! Я знаю, что мы получим еще один холодный фронт до весны и лета, поэтому я стараюсь наслаждаться каждую минуту этого.
Вопрос: хлеб или чипсы? Что вы предпочитаете, чтобы рестораны помещались на стол, когда вы приедете?
Я голосую за хлеб! (Не говорите мне, что вы просите, чтобы это не было принесено на стол, потому что тогда я не захочу есть с вами. Или я сам все это буду есть …)
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте с этим:
Как использовать метод пробега / ходьбы для длинных пробежек
Как использовать метод пробега / ходьбы для длинных пробежек
Как использовать метод пробега/прогулки для марафона. Секрет полумарафона и полное обучение. Зачем бежать/ходить м
Churro waffles-рецепт-эгоизменные вафельники взломать
Churro waffles-рецепт-эгоизменные вафельники взломать
Churro Waffles Рецепт только с 4 ингредиентами. Супер легкие вафли, сделанные быстро с переоборудованным печеньем, корицей А
3 ингредиент мокко смузи
3 ингредиент мокко смузи
Легкий рецепт смузи мокко с настоящим калифорнийским молоком, кубиками кофейного льда и йогуртом! Попробуйте этот рецепт здорового коктейля для BRE
Бег в фитнес -календарь – сентябрь 2020 г.
Бег в фитнес -календарь – сентябрь 2020 г.
План бега Сентябрьский календарь бесплатно печатать. Календарь тренировки бегуна с 3 пробегами и 2 днями силовых тренировок
Лучший способ справиться с плохой пробежкой
Лучший способ справиться с плохой пробежкой
Что делать, когда у вас плохой тренировки для полумарафона или полного марафона. Как справиться с тяжелой пробежкой
Бег Watch Fail и Fro Yo Wins – 132
Бег Watch Fail и Fro Yo Wins – 132
Так много обновлений! Давайте поговорим о Beat Sabre – вы играли? Калифорнийские лесные пожары – затрудняют бег! Йогурт⚡ Шареахоликом
Анкет